新闻立台文艺强台人才兴台融合办台05:00俗话说“夏至三庚是三伏”,随着“入伏”的到来，真正的暑天开始了。近期我县最高气温已达38℃，天气进入到一年中最炎热的时期，高温、高热袭来，可谓是“小暑接大暑，热得无处躲。”夏季作为一年之中最为炎热的日子，吹空调、吃西瓜、喝冷饮成为人们快速降温的首选。游泳馆、冷饮店、烧烤店、也是人气爆满，医院里也出现扎堆就医的现象。冷饮、烧烤、冰啤酒、西瓜大概是很多人在夏天的标配，但是病从口入，避暑也是如此。过度的摄入冷食会让寒气进入身体，时间久了也就会对身体造成严重的伤害。除了腹泻之外，还有一个夏天“杀手”也尤其值得我们注意。高温天气人们总是喜欢呆在空调房里享受清凉，上班族尤为典型，白天坐在空调房间内办公，回家后更是在舒适的空调房间内休息。专家提醒空调虽好，也要谨慎使用，小心患上“空调病”。炎炎夏日，记者走上街头随机采访了几位市民，看看大家都有什么样的避暑小妙招？专家提醒，高温天气，广大市民穿衣尽量选择棉质面料，以凉快透气为主，合理安排休息时间，适当备有防暑用品，避免长时间暴晒。同时，避免长时间待在空调房，空调温度在23-27度之间最佳，保持室内通风。高温天气，要多饮水，确保每天饮水量达到1.5L-2L，户外工作者可加大饮水量，保持体液平衡。饮食方面多吃一些补充维生素的食物、多吃瓜果蔬菜，适量补充蛋白质，不易食用过冷的食物，避免引起肠胃不适。特别是室外工作者，长时间处在高温的环境下，一旦出现四肢无力、口渴、多汗、头晕等中暑症状，不要惊慌，积极合理急救。记者孙洁如李含笑
