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中医认为“天人合一”，人们要适应自然界的变化。秋季天气渐凉，万物肃杀，昼夜气温变化较大，空气也变得干燥。人们应该及时调整饮食起居，做好“秋季养生”。
白露将至，天气明显转凉，人体新陈代谢渐缓，皮肤干燥，容易出现感冒、咳嗽、腹泻等症状。那么秋季应该如何养生，让我们医院，一起听听专家怎么说。
随着天气逐渐凉爽，食欲增加了，不少人开始“贴秋膘”。尤其是中秋佳节快要来临，大鱼大肉少不了，专家建议，秋天贴膘一定要学会正确的方式方法，不要盲目进补，避免给身体带来一些不良的症状。
专家提示，秋季养生还要注意跟随季节变化调整作息。俗话说春困秋乏，秋天容易倦怠乏力。要保证充足的睡眠，适当加强体育锻炼，才能补充夏季虚损，增强自身免疫力，预防疾病侵扰。
（记者袁慧编辑左海燕审核高文青）
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